MINUS!!!!

Vågen visade -1,5 kg.
Så jag är mer än nöjd.
Det lönar sig tydligen att utesluta brödet.
Så det fortsätter jag med.
Och att fylla i matintaget i Håll Koll.
Det är jäkligt viktigt för att vikten ska gå neråt.

Chokladtips

Godisråtta som jag är så har jag lärt mig äta
mörk choklad tack vare GI.
Mitt favoritmärke är Lindt.
Ska ni köpa mörk choklad så köp inget billigt skit.
Och det ska vara minst 70% kakao i. Kom ihåg det.
Fast ibland äter jag favoriten. Och det trots lägre kakaohalt.

Snart dags

Det börjar närma sig.
Ni hänger väl med.

Spännande

I morgon är det vägdag.
Ska bli spännande att se om antibrödkampanjen
gett något resultat.
Eller spännande och spännande.
Tjuvvägt mig varje dag och jag vet att det gett resultat.
Nu är frågan bara hur stort minus det blir.

Ser ju bra ut det här

Och det som är ännu bättre är att jag inte ätit bröd på två dagar.
Det är fan inte illa för en brödoman som jag.

Vilken BU-brutta!

Ni som är medlemmar i GI Viktkoll kan läsa om
Malins grymma viktnedgång.
Ni som inte är med kan kolla hennes
före- och efterbild här.

Mellistips

För att stilla kvällshungern lite snodde jag ett mellistips från Anna.
Helt ok. Och billigt kalorimässigt sett enligt GI Viktkoll.

Cyklat

Cyklade idag till och från jobbet.
Även om det nu inte är så långt,
så är det ju ändå bättre än att åka bil.
Både för mig och för miljön.

Det här ser ju riktigt bra ut

Dagens mat inlagd i Håll Koll på GI Viktkoll.
Visserligen inga rivstartsvärden utan är inlagd som nystart.
Men det som höjt kolhydratsintaget idag är de frukter jag ätit.
Och det kunde ju ha varit värre än frukt.

Pollenchock

Funderar på att ta en sväng med stavarna,
men just nu ligger jag inomhus och snorar.
Damn pollen.

Helger - vår akilleshäl?

Under helgen när jag surfat runt på andra
Bloggers United-bloggar så verkar det ha varit en helg i fuskets tecken.
Alltså. Vad är det som gör att vi fuskar på helgen?
För egen del har jag ju druckit en del vin, men maten har vart ok.
Fast för mig har aldrig mitt matintag varit problemet,
utan min akilleshäl är ju godis och bullar, ja sötsaker typ.

Vad fuskar ni med? Vad är er akilleshäl?
Och varför fuskar ni på helgerna?

Lördagens mat och dryck

Summering av lördagen.
Frukost: fil och Pauluns müsli
Lunch: bröd med räkor och majonnäs
Middag: grillat
Dryck: en flaska vin och en drink.
Idag dricker jag vatten.
Och renar min kropp.
Men hey, trots att diverse not -so -GI-vänliga
saker slank in i min mun så visar vågen mindre än i torsdags.

Hick

Tänker inte lägga in dagens intag på Håll koll idag.
Har druckit alldeles för mycket. Men visserligen ätit ganska ok.
Förutom lite godis då. Men. Det är ju ändå lördag.
Och bara för man äter GI så slutar ju inte livet typ.
Säger jag som bloggar salongsberusad.

Jag har gjort nåt förbjudet

Eftersom jag hakar på Annas antibrödkampanj
så har jag idag ätit bröd. Ljust sådant.
Det har jag inte gjort på länge.
Gott var det. Men inte så gott att jag inte överlever utan.
Nej. Från och med måndag så ska jag lägga i en högre växel.
Annars blir jag beachbruden som badar i vassen i sommar.
Tror inte GI Viktkoll gillar det.

Bara så ni vet

Idag gick jag till och från jobbet.
Landade på cirka 7000 steg.
Och ikväll dricker jag nog resten av gröntjutet.
Solen skiner och vi ska grilla.
Nu är det helg.

Dagens fusk

Ett glas ekologiskt vin känns mer GI liksom.
Även om det nu inte är hälsosammare än vanligt vin,
så är det mer hälsosamt mot miljön.

En bra GI-dag

Hittills har jag inte ätit så mycket kolhydrater idag.
Och det känns redan i kroppen.
Känner mig slankare och renare på nåt sätt.
Så nu ska jag hålla ut och inte dyka ner vare sig
bland godiset eller bullarna som finns här hemma.
Och nej, jag tänker inte kasta bort det,
känns extra utmanande att ha det kvar.
Gillar att pina mig själv. Självplågare liksom.

Piskan kittlar

Angående mitt inlägg om promenad,
och Yvonnes kommentar om motivation.
Nja...motivation vet jag inte...
snarare känner jag piskan som kittlar min feta nacke.

Vägningsritual - hur gör ni?

När jag väger mig så gör jag det alltid
på morgonen
nykissad
i bara trosorna.
Och jag ställer alltid vågen på exakt samma plats.
Blivit som ett tvång liksom.
Men då får jag ju garanterat ett jämförbart resultat.

Promenad

Vabbar idag med.
Fast Milian nästan aldrig åker vagn nuförtiden,
så får han göra det idag.
Tänker dra med honom ut på en promenad.
Blir ju lite extra träning med att köra 16 kg i vagnen.

Plus på vågen

Jag är inte förvånad.
Plus på vågen.
Får skylla mig själv.
Nu ska jag leta fram den där motivationen
som visade sig en stund igår.

Dejt ikväll

Efter att ha sovit nästan en timme nu på eftermiddagen
så känner jag mig lite piggare och lite mer på g igen.
Hade bokat in en dejt ikväll med min promenadkompis.
Vi gick tillsammans i början av året på dagtid, men har inte setts nu
sen jag började jobba dagtid för ca en månad sen.
Men ikväll ska vi ses. Ska bli så kul.
Och vi ses ju naturligtvis inte på ett café eller så.
Nej, vi ses med träningskläder på och så går vi ca en timme,
samma runda varje gång, och pratar och pratar.
Pratar har vi gjort från första dejten.

Kebab till lunch

Följer Annas tips som är så jäkla bra. Och sant.
Idag har jag sug, men jag ska inte ge vika.
Är sugen på nåt smaskigt. Och det ska det bli.
Kebabsallad till lunch. Det kunde ha varit värre.
Eller hur?

Ingen bra dag

Vem har stulit min motivation?
Har ingen lust med något.
Får anstränga mig för att behaga Milian,
som jag är hemma med idag också.
Vill bara vara ifred. Göra ingenting.
Denna känsla kommer och hälsar på då och då.
Någon typ av ångest är det, men jag vet inte vad det beror på.
Däremot vet jag att jag såna dagar som idag inte har lust på mat.
Nej, kroppen skriker efter kolhydrater i form av godis, bullar och vitt bröd.
Undrar så vad det beror på.
Men, men. Bara att gilla läget. I morgon är en ny dag.

Tävling hos Anna!

Blogga dig i form och få gratis medlemskap på GI Viktkoll!
På Annas Matkaos kan du bli medlem i Bloggers United och bli redo för beach 2009 med GI Viktkoll!

Just nu pågår även en tävling på Annas Matkaos. Jag tävlar om ett upplevelsepresentkort till ett värde av 2000 kronor. Gör det du också!

Hur hamnade jag här?

Fråga mig inte hur det hände.
Men i alla fall så slank jag in på konditoriet nu på morgonen.
Tur att jag inte går förbi där varje morgon.

Fick mig just ett ligg

Shaktimattan kom idag.
Så nu har jag provlegat den.
Tror den kommer göra susen.
Och med tro kommer man långt.

Beachbrudprojektet

Med tanke på godiset så undrar ni kanske.
Men det har inte börjat än. Projektet alltså.
Det startar i maj nån gång. Ca 6 veckor innan midsommar.
Så det är ju bäst att passa på att fuska nu liksom.

Ok, jag erkänner

Sitter här med en skål godis. Inte bra.
Men hey, jag är i alla fall ärlig.
Och vi i Bloggers United skulle ju blogga ärligt om våran viktnedgång.
Och det gör jag. Så det kan ingen beskylla mig för.

Barnen märkte inget

Passade på att grädda plättar till barnen idag
när jag är hemma och vabbar, och har tid.
Sen något år tillbaka har jag bara gjort pannkakor
och plättar på dinkelsikt. Ingen skillnad mot vetemjöl i smak tycker vi.
Men idag tog jag hälften dinkelsikt och hälften dinkelfullkornsmjöl.
Jag kände skillnad, fast det kan ju bero på att jag visste om det.
Barnen åt som vanligt med god aptit, utan att märka skillnaden.

Receptet jag använder mig av har jag hittat I Ulrika Davidssons bok
GI för hela familjen.

Dinkelpannkakor:

3 ägg
4 dl dinkelsikt (eller 2 dl sikt + 2 dl fullkorn)
6 dl mjölk.

Serverar detta med vispgrädde och jordgubbar/blåbär/hallon.
Jag och Timea äter så, men Milian och maken äter med sylt.

Nya Håll koll

Är det inte meningen att man ska kunna använda
Nya Håll koll än på samma sätt som den gamla?
Den gamla funktionen är ju bra, men jag saknade
att man kunde lägga in "egna" livsmedel.
Man var ju tvungen att maila in dom så la de på
GI Viktkoll in det. Krångligt tyckte jag.
I alla fall så skriver jag från och med i dag in maten
igen på Håll Koll. Ja, så jag vet att jag inte äter för lite.
För så kan det vara om vågen i princip står still,
att man äter för lite.
Tro det eller ej, men det är faktiskt sant.

VAB är bra

Idag vabbar jag. Det är bra för vikten
för det innebär att jag kan äta regelbundet.
Och det är viktigt för min blodsockerhalt, så den inte blir för låg.
För det är då risken finns att jag stoppar i mig en påse godis. Eller två.

Vilken sporre!

Min underbara bloggvän Flygis, som jag för övrigt agerat PT till,
har nu utmanat mig.
Hon är nämligen inte bara flygvärdinna.
Nej, förutom när hon ligger med sin sexiga man för att
få mer pengar att shoppa för, så tillverkar hon asschyssta smycken.
Och nu har hon lovat mig ett sånt när jag nåt ett mål.
Så Flygis, vad sägs om att när jag väger under 80 så blir smycket mitt?
Har typ 4 kg kvar till 80. Har vi en deal?

Pauluns müsli

För att få lite variation till frukosten
så köpte jag idag Pauluns müsli med blåbär- och vaniljsmak.
Provsmakade till lite fil och den smakar helt ok.
Fast det kan ha berott på att jag var vrålhungrig
och inte riktigt hann känna vad det smakade när jag slevade i mig den.

Inte utan min frukt

Jag är en fruktälskare.
Perfekt mellis eller för att stoppa sötsug.
Nu är ju inte frukt så jättebra vid GI-metoden.
Men vet ni vad? Det skiter jag i.
Tycker i alla fall en frukt är bättre än en påse godis.

Hej och hå - ut och gå

Här sitter jag på mitt feta arsel hela dagarna.
Med så stillasittande jobb så är det ännu viktigare
att jag kommer igång med träningen.
Och det har jag gjort. Har ju en tung mantel på min axel.
En timme med stavarna blev det idag.
vad blev det för er?

Frukosttips

Själv äter jag vanligtvis två kokta ägg eller en skål med meze och hallon.
Men här är fler frukosttips för oss som vill variera oss lite.

Rekord

Alltså. Jag har jojbantat i ca 10 års tid.
Jag har testat viktväktarna så många gånger att jag tappat räkningen.
Viktklubben har jag också vart medlem i, utan att nå målvikt.
Mellan barnen typ 2003 gick jag ner i vikt med hjälp av
Cambridgekuren. Med hjälp av pulvret nådde jag en lägstavikt
på 68 kg. Sen blev jag gravid med Milian sommaren 2004 och då var det kört igen.
Efter att han föddes i mars 2005 har jag gjort x antal otappra försök
att bli kvitt dessa väl fastbitna kilon.
Vid dessa försök har jag gått ner några kilon för att efter
typ 3 veckor tappa motivationen och sen snabbt gå upp dessa kilon igen. Plus nåt kilo till.
Nu när jag kör GI så känns det inte så.
Sen slutet november 2008 har jag varit medlem hos GI Viktkoll och ätit GI-inspirerat.
och så här länge har jag aldrig hållit ut med någon "diet".
Visst har jag unnat mig godis och bröd ibland.
Men jag har inte ätit ris, pasta eller potatis fler gånger
än att det går att räkna på ena handens fingrar.
Och den här gången har jag lärt mig att det får ta den tid det tar.
För jag vet genom alla misslyckanden att det inte
finns några mirakelkurer som trollar bort 25 kg på en månad.
Det handlar inte om nån snabbdiet. Det handlar om att byta livsstil. Göra en beteendeförändring.
Och jobbet får jag göra själv. Och jobbigt är det. Men det går.
Jag kommer att lyckas. Och det är tack vare GI.

Lästips

Just nu läser jag en av Olas böcker.
"Pigg, smal och glad - 5 v till ett sundare liv".
Det är en bok där han ger massor av bra tips.
Han skriver bland annat om varför man är fyllekåt och fyllehungrig.
Jodå, det är en GI-bok. Läs själv så får du se.

Ökat välbefinnande

Idag beställde maken en shaktimatta.
Hoppas nu den funkar lika bra som alla annonser utlovar.

Dagens mat

Frukost: En kopp grönt the, 2 rostade rågkusar,
en med ost och tomat och en med skinka och tomat.
Lunch: 2 kokta ägg och ett äpple.
Middag: Grillad kyckling, Lohmanders bea, grönsallad och.......klyftpotatis.
Kvällsfusk: Lördagsgodis

Plus att jag druckit 3 koppar kaffe och ca 2 l vatten.
Lotten sa igår att vågen visade på att jag druckit för lite vatten.
Så idag har jag sett till att dricka mycket. Och då bara vatten. Inget vin idag.

Lek som uppvärmning

Innan min stavpromenad idag spelade vi, familjen,
Eye-Toy i en timme typ.
Vi avklarade ett antal friidrottsgrenar.
Bland annat körde vi
110 m häcklöpning
stafett
100 meter
spjutkastning
slägga.
Så jag hade fått upp flåset rejält kan jag säga.

Tips för ökad fettförbränning

Gör som jag - gå med stavar.
Att gå med stavar ökar syreupptagningen och pulsen.
Dessutom aktiverar man överkroppens muskulatur
till skillnad mot en promenad utan stavar.
Idag gick jag en timme.
Hur länge gick du?

Mera ligg åt folket

Enligt GI Viktkoll så bränner man
425 kcal/timme vid älskog.
Fan vad vi ska ligga nu då.

Bloggers United-träff

Fan vad kul.
Ytterligare ett besök i Stora staden att boka in.
Och nu kan jag ju till och med åka tunnelbana själv.
I alla fall till Gärdet.

Min GI-blogg

Årets beachbrud 2009 på GI Viktkoll. Det är jag det.
Är en stolt tronarvinge till Anna som var det 2008.
För att de lättare ska hålla koll på mig så startar jag nu denna GI-blogg.

Var ju idag hos Lotten på GI-viktkoll.
Där mätte hon mig kring överarm, lår och midja.
Hon kollade fettprocent, muskelprocent och vikten.

Om typ en månad är det återbesök.
Då ska ju mina resultat vara betydligt bättre.
Och midsommarveckan typ, är projektet slut.
Och med hjälp av Ola, som ska agera coach, ska jag då vara ett steg närmare bikiniformen.

Ni hänger väl med?