Joggade igen!

Jorosåatt.
Ikväll joggade jag för andra gången en här veckan.
Och ikväll joggade jag ca 20 minuter
och på det hann jag ca 2 km.
Kanske ska anmäla mig till någon löpartävling.
Känns som jag har flyt nu.
Hur går det för er då?

Hej och hå - trampa på

Blev ingen promenad idag.
Däremot cyklade jag till och från jobbet idag.
Och det blev en extrasväng både på dit- och hemvägen
då Timea ville cykla till fritids.
Imorgon är det Milians tur att cykla med mig.
Fast då blir det inte lika långt, för dagis ligger nära. Men ändå!
Har aldrig tidigare vart med om att barnen nästan slåss på morgnarna
om vem som ska få cykla med mig.
Kul att inspirera någon till att röra på sig!

Morgonhurtig igen

Startade dagen med en morgonpromenad.
Har hittat en kortare runda som tar ca 30 minuter.
Det får räcka, med tanke på mitt fröken-duktig-syndrom
som gör att jag går ut stenhårt och sen inte pallar trycket.
Så nu har jag sänkt kravet, trycket.
Bättre en prommis på 30 minuter än ingen prommis alls liksom.
Det är mitt motto för dagen.

Morgonhurtig

Vad gjorde ni i morse kl 8?
Jag var ute och gick.
Det ni.

Svettig bara av tanken

Ikväll är det ju meningen att jag sa träna BodyPump.
Har egentligen ingen lust, men måste träna idag
om jag ska hinna med mitt mål för denna vecka.
Bara att bita ihop och köra.

Träningspass

Igår såg jag två fotbollsmatcher, idag tre.
Det räknas nästan som motion va?

Träningsdealen

Veckans mål var ju tre promenader.
Idag tog jag veckans första vilket ju är lite tokigt
med tanke på att det är veckans näst sista dag.
Gick i alla fall 45 minuter med stavarna,
i gassande sol och med rosébubbelhatt.

Nästa vecka blir tuffare.
Har lovat Lotten på GI Viktkoll att
träna BodyPump 2 ggr och promenera 3 ggr.
Det blir tufft.
Mycket tufft.
Känner pressen.
Hård press.
Men det blir nog bra.

Veckans motion avklarad

Hade ju som mål att promenera x 3 denna vecka. Och nu är det gjort.
Nästa veckas mål blir också promenad x 3 + situps efteråt.
Vad är era mål?

Motionerat

Nu har jag promenerat en timme med stavarna.
Nu ska jag ägna resten av dagen åt att vara med familjen.
Och att äta ägg.

Lagom uppvärmd

Promenerade till jobbet idag.
Tog 20 minuter ganska prick.
Och så blir det 20 minuter hem sen.
Sitter nu på kontoret.
Och det är ganska öde kan jag säga er.
Vi är 3 stycken typ som kommit hitills.
Lär nog inte bli så många fler.
Vad gör ni idag?

Första av tre

Veckans mål är tre promenader.
Och idag gick jag den första. Med stavar.
Medan jag gick undrade jag just varför jag inte går oftare.
Det var ju hur skönt som helst.
Planerar prommis nummer två på torsdag.
Så nu vet ni det, och kan hålla koll på mig.

Jag kan om jag vill

Nu är latmasken besegrad.
Trots en arbetsdag på 10 timmar så ska jag nu ut och rasta stavarna.
Vad gör ni ikväll?

Tips för ökad fettförbränning

Gör som jag - gå med stavar.
Att gå med stavar ökar syreupptagningen och pulsen.
Dessutom aktiverar man överkroppens muskulatur
till skillnad mot en promenad utan stavar.
Idag gick jag en timme.
Hur länge gick du?