Hade ju som mål att promenera x 3 denna vecka. Och nu är det gjort.
Nästa veckas mål blir också promenad x 3 + situps efteråt.
Vad är era mål?
Optoma LV130: A Compact and Versatile Projector for Any Occasion
5 månader sedan
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
7 kommentarer:
Nått liknande.
Och 70 000 steg/vecka.
Jag ska promenera 60 min/dag. I omgångar eller allt på en gång spelar ingen roll. 15 min orbitrekk - samma där - och sedan gym två gånger antingen styrka eller aerobic-intervall efter föråga. Motion och kondition varje dag mao.
ge järnet i kommunruset på onsdag trots pulvervecka :D
Jag vet inte än... ska fundera!
Jag har också minst 3 rundor/ vecka som mål.
Tanken är cykling till o från jobbet och sedan promenad på eftermiddagen. Kanske även klämma in lite styrketräning nån dag.
En promenad varje dag (en vilodag i veckan får jag nog tillåta mig), minst 30min men gärna 1h. Har bokat tid med Personlig tränare i nästa vecka så jag hoppas det skall få mig till gymmet 2ggr i veckan också framöver.
Skicka en kommentar