Slutreportage

Ni har väl inte missat slutreportaget om oss Beachbrudar nu när Beach 2009 är över?

Jeanettes blogg hittar di på GI Viktkoll.

Moving on

Min tid som Beachbrud är nu över.
Har ju kämpat i motvind senaste veckorna och inte gått ner något.
Snarare stått stilla.
Och det är ju bättre än att vikten rasat uppåt i alla fall.
Vi skippade vägning och gjorde bara en slutintervju
och lite fotografering.
Kommer att sakna mina besök hos GI Viktkoll
och de trevliga pratstunderna med Lotten
som alltid kommer med kloka ord.
Idag fick jag bannor.
Måste sänka kraven på mig själv.
Det är bättre med en gångs motion än ingen gång.
Kan inte satsa för högt,
för då håller det inte
Och det är då jag trillar av banan.
Men bara för att Beachprojektet nu är slut
så slutar jag ju varken med GI.
Jag ska i mål, så är det bara.
Sen får det ta den tid det tar.
Skynda långsamt är mitt nya motto.

Tack för alla peppande kommentarer under min tid mot Beachen.
Önskar er alla en
Trevlig midsommar!

Nu är slutet nära

Finalvecka för Beach 2009.
På torsdag ska jag till GI Viktkoll för slutbesiktning.
Har ju inte hänt så mycket de senaste veckorna vare sig på vågen eller måttbandet,
men livet med GI fortsätter även efter midsommar.
För mig är GI ingen diet. GI för mig är en livsstil.

Impat på chefen

Åt som vanligt ägg vid förmiddagskaffet
och fick frågan om jag aldrig tröttnar på ägg.
Sen frågade någon om det inte är farligt med för mycket ägg,
varvid jag svarade att "när jag träffade Ola Lauritzon så sa han..."
Längre hann jag inte. För min chef utbrast:
"har du träffat Ola?"
Japp. Det har jag.
Två gånger dessutom.
Och så skröt jag om att han är min coach nu och så berättade jag om beach-projektet.
Kanske var det som fick honom att fundera över att förlänga mitt vikariat till årsskiftet?

Hallå???

Någon som sett min motivation?
Jag såg den sist igår eftermiddag.
Idag är den som bortblåst.
Ända sen jag startade med GI i höstas har jag
haft små svackor då och då.
Och då har jag tagit mig en äta-kolhydrater-dag.
Hittills under Beach-projektet så har jag
hållit ut, tvingat mig att vara "duktig".
Men idag har jag ingen lust att vara duktig.
Idag skiter jag i det.
Idag bryter jag ihop, för att komma igen i morgon.

Nitton

19 dagar kvar till midsommarafton.
19 dagar kvar av Beach 2009.
Efter det väntar resten av livet.
Ett liv med GI.

GI Viktkoll

Gårdagens besök hos Lotten gick bra.
Har ju minskat 2,2 i vikt sen sist.
Och jag har ju inte rasat så fort som jag önskat,
men det beror ju förmodligen på att jag GI-at
i ett halvår nu ganska precis.
Och, precis som Lotten sa, en långsiktig viktnedgång
är ju ändå det bästa.
Ni får hålla utkik nästa vecka på GI Viktkoll
efter en halvtidsintervju med mig.
Tills dess lever jag nu på att jag är med på frontpage.

22 dagar kvar

Ni vet väl att vi bara har 22 dagar kvar av Beach 2009?
I morgon ska jag till Lotten på GI Viktkoll för en
mitt-i-beach-2009-kontroll.
Ska bli spännande att se om det hänt något sen sist.
Lotten mätte ju mig på ett par ställen,
plus att jag fick väga mig på deras våg
som visar fett%, vatten% och muskel%.
Så mycket muskler har jag nog inte byggt,
men jag hoppas att andelen fett minskat.
Annars får jag nog ett bryt.

Ny vecka och ny fas

I morgon går Beach 2009 över från rivstart till nystart.
Det innebär bland annat att jag kan börja äta rågkusar igen.
Ja, om jag nu vill.
Kommer nog fortsätta strypa kolhydratsintaget,
för att på så vis förhoppningsvis loosa kilon snabbare.
Men nystart ger i alla fall större valmöjligheter.
Som till exempel att äta en frukt då och då.

Hur gör ni? Rivstart eller nystart?

Shit! Hit med era bästa tips!

Har ni sett att det bara är 32 dagar kvar
tills vi ska vara i form för Beach 2009?
Fan. Jag suger som beachbrud.
Går inte alls ner så mycket som jag hoppats.
Hur gör ni andra för att rasa i vikt?
Ge mig ert bästa tips!

Coach-kommentar

Idag har Ola hittat till min blogg.
Känns sjukt bra att ha Ola som coach.
Han kommenterade följande under mitt föregående inlägg:

Hej Chrissan!
Nu har jag hittat till din blogg och tänkte kika in här med jämna mellanrum för att komma med lite tips, pepping och svara på frågor.

Det här med att känna sig trött och orkeslös är intressant, det händer en del personer under första veckan av rivstarten. Men inte alla, och det är det som är så märkligt. Vissa blir tvärtom extremt pigga och nästan euforiska (synd att du inte fick den effekten...).

Jag ser två möjliga förklaringar.

1. Du håller på att ta dig igenom den värsta abstinensfasen för ditt socker/kolhydratberoende. Och det är precis som vilket beroende som helst, hjärnan skriker efter socker och snabba kolhydrater. Den goda nyheten är att problemen normalt försvinner mycket snabbt (2-3 dagar). Tar du dig förbi den här tröskeln kommer allt att kännas mycket lättare framöver.

2. Kolhydraterna omvandlas till glukos när de bryts ner i kroppen och är som turboenergi till muskler och andra organ. När du tömt kolhydratreserven (glykogen) fordras att levern omvandlar fett till ketonkroppar som används som reservenergi. För vissa är den omvandling tröttsam, tar viss tid för att komma igång och förbränner ganska mycket energi i sig själv. Du kan jämföra det med att du eldar en brasa med antingen papper (lättantändligt, snabbt och kort) mot att du laddar in en rejäl stubbe i brasan (tar längre tid för att få fyr på, men brinner mycket längre).

Avslutningsvis, det är när det känns om jobbigast som du måste mobilisera all viljekraft för att gå vidare. Då hjälper det förstås till att veta att a) du inte är ensam - vi är många som hejar på dig, b) det kommer att kännas mycket lättare om 2-3 dagar!

Fight on, girl!

Tusen tack Ola för din kommentar.
En sak vet jag i alla fall. Att min huvudvärk inte beror på sockerabstinens
då jag är inne på 9:e dagen med rivstart.
Däremot kan det handla om att min kropp ställer om sig från att ha
jobbat sovande natt i 2,5 år till att jobba dag, kontorstid typ.
Viljan har jag. Och tillsammans är vi starka.
En dag med huvudvärk får mig inte att ge upp!

Vill ni se en stjärna?

bilden är tagen av Lotten på GI Viktkoll
Ni har väl läst om mig idag på GI Viktkoll.?
Annars gör ni det nu. Pronto typ.

Beach 2009 - Here I come!

Bara 39 dagar kvar som ni kan se.
Nu kör jag.
Och ni ska med.
Så det så.

Bara så ni vet

Nu har jag bevisat att jag kan.
Jag kan klara mig en hel helg utan vare sig
lördagsgodis eller ett glas vin.
Och vågen fortsätter att peka nedåt.
Jag är så taggad inför starten i morgon med Beach 2009.
Är ni?

Rivstart

Beach 2009 inleds med två veckor rivstart, med start nästa måndag.
Eftersom jag tjuvstartar redan idag så blir det tre veckors rivstart för mig.
Det blir en utmaning vill jag lova, då jag hittills mest kört Nystarts-fasen.
Men ingenting är omöjligt för en BU-brutta.
Eller hur?

Tjuvstartar

Ni som är medlemmar i GI Viktkoll,
logga in och läs om årets beachprojekt.
Där kan ni från och med nästa måndag
följa min väg som beachbrud 2009.
Ni kan redan nu gå in och läsa om beachprojektet
och om hur ni ska ladda upp inför starten.
Ni hänger väl med?

Snart dags

Det börjar närma sig.
Ni hänger väl med.

Min GI-blogg

Årets beachbrud 2009 på GI Viktkoll. Det är jag det.
Är en stolt tronarvinge till Anna som var det 2008.
För att de lättare ska hålla koll på mig så startar jag nu denna GI-blogg.

Var ju idag hos Lotten på GI-viktkoll.
Där mätte hon mig kring överarm, lår och midja.
Hon kollade fettprocent, muskelprocent och vikten.

Om typ en månad är det återbesök.
Då ska ju mina resultat vara betydligt bättre.
Och midsommarveckan typ, är projektet slut.
Och med hjälp av Ola, som ska agera coach, ska jag då vara ett steg närmare bikiniformen.

Ni hänger väl med?